 |
 |
 |
 Huoli
Hoito
 Raskaus
Raskaus
|
 |
Kofeiini
Kofeiini on lievä
keskushermostostimulantti, joten muutaman kahvikupillisen
aikaansaama vireystila siirtyy myös sikiöön. Suuri kahvin kulutus
(4–7 kupillista päivässä) voi todistetusti suurentaa keskenmenon ja
syntymäkuolleisuuden riskiä.
Noin 300 mg tai
vähemmän kofeiinia päivässä on turvallinen
määrä myös raskauden aikana, mutta monet lääkärit neuvovat raskaana
olevia naisia poistamaan riskin kokonaan ja välttämään kofeiinia.
Jos päätät vähentää kofeiinin saantiasi, tee se vähitellen
välttääksesi ”vieroitusoireet” kuten päänsäryn ja väsymyksen.
Seuraavassa luettelossa nähdään joidenkin
yleisesti käytettyjen tuotteiden sisältämät kofeiinimäärät:
- Espresso: yksi annos, 100 mg.
- Suodatinkahvi: tavallinen noin 230 g annos;
184 mg, aromikeittimellä valmistettu, 128 mg.
- Instant-kahvi: noin 230 g annos; 104 mg.
- Haudutettu tee: noin 230 g annos; 64 mg, muut
laadut 96 mg.
- Instant-tee: noin 200 g annos; 48 mg.
- Jäätee: noin 340 g annos; 70 mg.
- Cola: noin 340 g annos; 35 mg.
- Cola Light: noin 340 g annos; 38-45 mg.
- Kaakao: noin 340 g annos; 6 mg.
- Tumma suklaa: keskimakea, noin 30 g annos; 20
mg.
- Maitosuklaa: noin 30 g annos; 6 mg.
|
|
 |
|
|
Etusivu
Tietoa sivustosta
